Õpetajate inspiratsioonipäev: läbipõlemise ennetamine ja piparkoogitöötuba

14. detsembril kell 13.00–17.00 toimub Tartu loodusmajas tasuta õpetajate inspiratsioonipäev, kus keskendutakse õpetajate vaimsele heaolule, läbipõlemise ennetamisele ja tööalase tasakaalu hoidmisele. Päeva lõpetab praktiline piparkoogitöötuba.

Inspiratsioonipäev annab õpetajatele võimaluse võtta hetk iseendale, saada praktilisi teadmisi stressi ja ülekoormusega toimetulekuks ning veeta koos kolleegidega üks teistmoodi pärastlõuna.

Päevakava

13.00–15.00 | Praktiline koolitus „Õpetaja läbipõlemise ennetamine“

Koolitust viib läbi Ruta Püvi, kes on hariduselt eesti keele ja kirjanduse õpetaja ning tegutseb alates 2007. aastast koolitaja ja life coach’ina ehk elutreenerina.

Koolitus on kaheosaline ning käsitletakse õpetajate läbipõlemise põhjuseid, varajasi ohumärke ja taastumisvõimalusi.

Moodul 1. Läbipõlemise mõistmine ja taastumine (60 min)

• Miks õpetajad läbi põlevad ja kuidas läbipõlemist ära tunda?
• Läbipõlemise tagajärjed: emotsionaalne kurnatus ja kaastundeväsimus.
• Läbipõlemisest taastumine: millised võtted õpetajaid tegelikult aitavad?
• Motivatsiooni järkjärguline taastamine ja korduva läbipõlemise ennetamine.

Moodul 2. Praktilised võtted läbipõlemise ennetamiseks (60 min)

• Isiklike läbipõlemise vallandajate ja energia kulutajate märkamine.
• Kahjulike mõttemustrite muutmine ja oma energiavarude hoidmine.
• Pikaajalise ennetusplaani ja isikliku 90 päeva tegevusplaani koostamine.
• Tervislike piiride seadmine tööl ja ülekoormuse vähendamine.

15.00–15.30 | Söögipaus

15.30–17.00 | Piparkoogilabor

Tartu Loodusmaja piparkoogilaboris tutvutakse piparkookides kasutatavate vürtside ja nende päritoluga. Uuritakse loodusmaja talveaias kasvavaid eksootilisi taimi, pannakse proovile haistmismeel ning vaadeldakse põnevaid detaile mikroskoobi all.

Õpitoa teises pooles küpsetatakse piparkooke ja kaunistatakse need looduslikult värvitud glasuuriga.

Registreerimine

Inspiratsioonilaboris osalemine on tasuta.

Registreeruda saab kuni 8. detsembrini 2026 või kohtade täitumiseni.

Registreeru õpetajate inspiratsioonilaborisse

Korraldajatel on õigus teha päevakavas muudatusi.

Inspiratsioonilaborit korraldab SA Tartu Ärinõuandla koostööprojekti „Lõuna-Eesti ettevõtlikud noored 2.0“ (LEEN 2.0) raames, mida viiakse ellu meetme „Atraktiivne piirkondlik ettevõtlus- ja elukeskkond“ vahenditest. Kaasrahastavad Euroopa Liit ja Tartu linn.